ヨーグルトと菌

うわ?あんな人を見ていると、私も増やしたい、お金をたんまりと増やしたいという考え方になるのですが、只今自分ができることを考えてから、どんなことにも調節をしていけること。プレバイオテックスという最近になり聞いたような言葉をうまく考えてから、大腸内の善玉菌の栄養源となって善玉菌の増殖を増やすことで、それが結果として人体の有益にも働くことにもいわれていますね。簡単にいえば善玉菌の餌になる食品のことでその代表的なものが食物繊維がオリゴ糖になるし、こういった部分を考えてから毎日の食品にも意識することになる。

たしかに栄養なものを食べることは大事なんですが、体のことを考えたりとか、どんなものを食べるかによって、栄養なものがどれだけ吸収できるかでも変わる。たくさんのものを食べれば太るし、量が少なかったら痩せる・・・ココらへんをどう自分の中でコントロールできるかで大きく変わるはず。ほんの少しのことなんですが、これから先のことを考えて、今の時文がなにをしなくてはいけないのかを考えて行うことが重要になるはずだ。ヨーグルトのために必要なことを考えて、どのようにしたら良いのかを考えて行うことが重要になるはず。


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by cfuxim | 2016-04-29 16:26